fredrik hultin | För mindre stressade, mer fokuserade, friskare och lite lyckligare medarbetare.
30
home,page,page-id-30,page-template-default,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

c/o fredrik hultin

För mindre stressade, mer fokuserade, friskare och lite lyckligare medarbetare.

fredrik-e-skarpt-srgb-kopia

Resultatet talar för sig självt

”Som i alla relationer handlar det till sist om individen. Därför har vi valt att jobba med Fredrik som en viktig del i företagets kompetensutveckling. Både i grupp genom ”Mindfulness på jobbet” och individuellt genom mindfulness coaching. Resultatet talar för sig självt och bidrar nog både på kort och lång sikt till en ännu mer öppen och grundad organisation.”

Claes Carlson, VD Danica Pension

 

Mindre stressad

”Fantastiskt bra kurs! Något alla på företaget skulle behöva för att må bättre och bli mer harmoniska. Känner mig mindre stressad och reflekterar mer trots högre arbetsmängd.”

Kursdeltagare Mindfulness på jobbet

Polletter trillade ner

”Otroligt bra föredrag. Suverän mix mellan kunskap och övningar som gjorde att många polletter trillade ner. Gillade även hur generöst Fredrik delade med sig av sig själv och sina egna erfarenheter.”

Deltagare Mindfulness Keynote

Ledarskapsutveckling

”Kursen ”Mindfulness på jobbet” har definitivt gjort våra medarbetare mindre stressade och mer närvarande på alla plan. Idag är den även en viktig del i vårt interna program för ledarskapsutveckling. Fredrik som kursledare präglas dessutom av en varm och omhändertagande professionalitet som bidrar till viktiga insikter hos kursdeltagarna.”  

Stefan Lampinen, HR direktör AFA Försäkring

Glädje och kärlek

”Jag visar uppskattning och kärlek, är gladare och inte så irriterad. Fokuserar på det som är viktigt i livet. När det känns stressigt har jag tagit till mig andningstekniken.”

Kursdeltagare Mindfulness på jobbet

Aktiva beslut

”Den största skillnaden nu är att jag satt mig själv i förarsätet i mitt eget liv, slutat skylla ifrån mig på omständigheterna och gått från att fatta reaktiva till aktiva beslut.”

Klient Mindfulness Coaching

Mer ork och energi

”Underbar kursledare. Det här är det bästa jag har gjort, känner tacksamhet. Jag är mycket mer närvarande, sover bättre, har fått mer ork och energi och har lättare att förstå andra människor.”

Kursdeltagare Mindfulness på jobbet
Skandia – TV4 Gruppen – AFA Försäkring – Danica Pension – Systembolaget – Jernhusen – Sophiahemmet Rehab Center – Nyréns Arkitektkontor – Baker McKenzie 

Mindfulness på jobbet

 

Nio av tio kursdeltagare som går Mindfulness på jobbet upplever sin förmåga att hantera stress, fokusera, vara närvarande, relatera till andra människor och att känna lycka som större eller mycket större efter avslutad kurs.

 

Google gör det. Apple gör det. Nasa, McKinsey och Dalai Lama gör det. Och många många fler företag och organisationer över hela världen. Effekterna av mindfulness på jobbet visar sig tydligt i mötet med kollegor och kunder. Förmågan att kommunicera, samarbeta, hantera konflikter och olika stressande situationer är några av de egenskaper som utvecklas. Ökad kreativitet och förmåga att tänka utanför den berömda boxen är andra påtagliga effekter.

 

Som deltagare får du ökad livskvalitet. Och som arbetsgivare får du ett företag som fungerar bättre och är attraktivare. Både för dina kunder och medarbetare. En så kallad win-win situation som det heter på företagssvenska.

15_ismeditation-kopia
ev-till-46-kopia

Mindfulness coaching

 

Ofta upprepar vi samma gamla mönster men förväntar oss nya resultat.

 

Mindfulness Coaching handlar om att utvecklas genom att bryta gamla mönster och bli medveten om hur du ofta hindrar dig själv från att lyckas. Både professionellt och privat.

 

Händer det på riktigt eller bara i dina tankar? Vi måste förhålla oss till verkligheten vad den än bär med sig. Men om det vi tror är verklighet bara visar sig vara en tanke så kan vi ju faktiskt välja att släppa den och gå vidare.

 

Utifrån ett mindfulnessbaserat förhållningssätt får du stöd i att jobba med områden som utvecklar dig och din yrkesroll. Tillsammans upprättar vi konkreta och utmanande handlingsplaner som följs upp kontinuerligt för att du ska nå dina personliga mål. Både yrkesmässiga och privata.

 

Med Mindfulness Coaching står du bättre rustad att möta krävande situationer på ett grundat och handlingskraftigt sätt.

 

Och framför allt kommer du att uppnå nya resultat.

Mindfulness keynote

 

Föredrag, workshop eller temadag om mindfulness och personligt växande.

 

Utifrån dina behov och förutsättningar anpassar vi en mindfulnessintroduktion som kan vara allt mellan en timme och en dag för din organisation och dina medarbetare. Formatet kan vara allt från det lilla och intima fåtalet till hundratals deltagare.

 

Förutom grunderna i mindfulness får du som deltagare en hel del insikter, verktyg och inspiration att ta med dig hem. Du får även prova på olika guidade meditationer och övningar både i grupp och individuellt.

kap22_kap24-kopia
54_relatera-kopia

Boken

 

sliderfredrikhultin-kopia_2-kopia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gå ut och fånga den där jäkla dagen nu är en inspirerande levnadshandbok för dig som inte nöjer dig med att överleva. Den är skriven för dig som inte tror att livet går i repris utan vill känna dig så levande som möjligt precis här och nu. Vägen dit handlar om att frigöra den kunskap, kraft, glädje och kreativitet vi alla redan bär på i djupet av oss själva.

 

Här får du 60 inspirerande övningar, insikter och verktyg som hjälper dig att öppna dina sinnen, vara mer i hjärtat och ta steget ut ur dina begränsningar.

 

”Det är när vi kliver ut ur det trygga och välbekanta, ut ur komfortzonen, och in i det okända och läskiga som vi får möjlighet att växa. När vi utmanar oss själva och bilden av vad vi kan och inte kan.”

 

”Vågar du göra någon annan besviken för att vara sann mot dig själv?”

 

”Vi mår inte dåligt av vad som sker utan av våra tankar om vad som sker.”

 

Här kan du köpa boken.

Kontakt

Första steget till en föreläsning, mindfulness-på-jobbet-kurs, individuell coaching eller bara mer kunskap är att kontakta Fredrik Hultin för ett förutsättningslöst möte.

Då får du veta mer om respektive upplägg och hur det kan passa in i din verksamhet och med dina mål. Du får även ta del av aktuella case och framför allt se vilka resultat som har uppnåtts med olika uppdragsgivare.

 

Fredrik Hultin

Fredrik är utbildad mindfulnessinstruktör, ICF-diplomerad coach och författare. Han är även utbildad journalist och kreatör som under drygt tjugo år jobbat med kommunikation och kreativa processer som projektledare och creative director. Både på flera av landets namnkunnigaste reklambyråer och i egna företag. Sedan drygt tio år håller Fredrik föreläsningar, kurser och utbildningar inom mindfulness och personlig utveckling för organisationer och företag.

 

070-638 25 61

 

fredrik@hultin.se
37_hangla_loss